恋愛カウンセリングで悩みを相談してみたいけど、電話占いとの違いがよくわからないという人は多いのではないでしょうか？
カウンセリング方法や料金、信頼性など分からないことが多いと、なかなか一歩踏み出す勇気が持てないですよね。
この記事では、恋愛カウンセリングの種類や料金、効果はあるのかなど徹底解説します。
さらに、自分に合ったカウンセリングの選び方や失敗しない方法も紹介していきますよ。
一人で悩むのはやめて、恋愛カウンセリングで理想の結婚に近づいてみませんか。
恋愛カウンセリングとは？
恋愛カウンセリングとは、専門のカウンセラーと恋愛に関する悩みや問題を解決するためのサポートサービスです。
恋愛セラピーのようにセラピストが主体となる場合と違い、恋愛カウンセリングはカウンセラーが相談者のサポートを行うことが特徴です。
恋愛カウンセリングと言っても、その種類は多様です。
今回は、カウンセリング形式とカウンセラーの手法に分けて考えてみました。
カウンセリング形式による分類は、下表のとおりです。
| 特徴 | こんな人向け | |
| 対面 | ・直接会うので表情や雰囲気など非言語的な情報も得やすい ・深い感情の共有が可能 | ・非言語的なコミュニケーションを重視する人 |
| オンライン（zoomなど） | ・時間や場所の制約が少ない ・継続しやすい | ・外出が難しい人 ・遠方に住んでいる人 |
| 電話 | ・顔を見せずに相談可能 | ・顔を見せることに抵抗がある人 ・話すことで気持ちを整理したい人 |
| チャット/メール/LINE | ・自分のペースで考えながら相談できる ・文章が残るため、後で振り返ることも可能 | ・文章で気持ちを表現するのが得意な人 ・考えを整理しながら相談したい人 |
続いて、カウンセラーの手法による分類を下記にまとめました。
| 特徴 | こんな人向け | |
| 心理系の資格保有者 | ・心理学の専門知識に基づきカウンセリング ・ 認知行動療法などの技法 | ・自己理解を深めたい人 ・時間をかけてでも確実に問題を解決したい人 |
| 恋愛コンサルタント | ・恋愛経験や実践的なノウハウを活かし、具体的なアドバイスや戦略を提供 ・ マッチングアプリの活用法やデートのテクニックなど、実践的な指導 | ・具体的な行動指針が欲しい人 ・短期間で結果を求める人 |
| 占い師 | ・タロットや星占いなどの占術を用いて、相談者の運勢や相性を鑑定 ・スピリチュアルな観点からの助言 ・電話占い、メール鑑定などの専門サービスも豊富 | ・運勢や相性を知りたい人 ・スピリチュアルな視点を取り入れたい人 |
自分の悩みや求めるサポートのスタイルに合わせて、適切なカウンセリングを選ぶことが大切です。
恋愛カウンセリングで解決できる悩み
恋愛カウンセリングは、単に「恋愛テクニックを教えてもらう場」ではありません。
多くの人が抱えているのは、どう行動すればいいか分からない以前の“思考の混乱”です。
恋愛がうまくいかないとき、人は無意識のうちに
・自分を責めすぎる
・相手の問題だと決めつける
・過去の失敗を引きずる
といった状態に陥りやすくなります。
恋愛カウンセリングは、そうした状態を一度整理し、「冷静に考え直せる場所」として利用されることが多いです。
具体的には、次のような悩みを抱えている人に向いています。
- 同じような恋愛の失敗を繰り返してしまう
- 自信を失い恋愛そのものが怖くなっている
- 相手の気持ちが分からず考えすぎて疲れてしまう
- 恋愛や婚活の方向性が分からなくなっている
- 周囲に相談できず気持ちを一人で抱え込んでいる
それぞれについて説明していきます。
同じような恋愛の失敗を繰り返してしまう
「毎回同じ理由で振られる」「いつも相手に合わせすぎてしまう」「最初はうまくいくのに長続きしない」こうした悩みは、本人の努力不足というより、無意識の行動パターンや思考の癖が原因になっているケースが少なくありません。
恋愛カウンセリングでは、過去の恋愛を振り返りながら、どこで同じ選択をしているのかを整理していきます。
自分では気づきにくい「いつもの流れ」を言語化することで、次の恋愛で同じ失敗を繰り返しにくくなります。
自信を失い恋愛そのものが怖くなっている
失恋や婚活の停滞が続くと、「どうせ自分なんて」「また傷つくだけではないか」と考えてしまう人も多いです。
この状態では、行動しようとしてもブレーキがかかり、結果的に何も進まなくなってしまいます。
恋愛カウンセリングでは、無理に前向きになることを求めるのではなく、なぜ自信を失ったのか、何が一番不安なのかを整理します。
気持ちを言語化するだけでも、思考の整理が進み、少しずつ現実的な選択ができるようになります。
相手の気持ちが分からず考えすぎて疲れてしまう
・既読スルーの意味を考え続けてしまう
・相手の言動に一喜一憂する
・脈ありかどうか分からず動けない
こうした悩みは、一人で考え続けるほど不安が増幅しやすい特徴があります。
恋愛カウンセリングでは、事実と想像を切り分けながら、今の関係性をどう捉えるべきかを整理します。
感情に引きずられず、冷静に状況を見直すことで、必要以上に消耗する状態から抜け出しやすくなります。
恋愛や婚活の方向性が分からなくなっている
「結婚したいのか分からない」「今の婚活を続ける意味があるのか迷っている」「本当に求めている相手像が分からない」
このような悩みは、情報過多や周囲との比較によって生まれることが多いです。
恋愛カウンセリングでは、世間一般の正解ではなく、自分にとって納得できる選択を見つけるために整理を行います。
無理に答えを出すのではなく、考える軸を整えることで、進む方向が見えやすくなります。
周囲に相談できず気持ちを一人で抱え込んでいる
恋愛の悩みは、友人や家族には話しづらいことも多く、気づかないうちにストレスが溜まっていきます。
恋愛カウンセリングでは、評価やアドバイスを急がず、安心して本音を話せる環境が用意されています。
「答えが出なくても話していい」という場があるだけで、心の負担が軽くなるケースも少なくありません。
恋愛カウンセリングは「答えをもらう場」ではない
恋愛カウンセリングは、魔法のような解決策を与えるものではありません。
しかし、考えが整理され、「自分で選んだ行動」に納得できるようになることで、結果的に恋愛が前に進むことは多いです。
今の悩みが「行動の問題なのか」「考え方の問題なのか」それを切り分けるだけでも、大きな意味があります。
恋愛カウンセリングの効果とメリット
お金を払ってまで恋愛カウンセリングを受ける意味はあるのか迷いますよね。
ここでは、以下について説明します。
- 得られる効果
- メリット
では順に説明しましょう。
得られる効果
恋愛カウンセリングで得られる一番の効果は、感情や思考を整理することにより、問題の本質に気づけることでしょう。
なぜなら、私たちは問題に直面すると「反芻思考」と呼ばれる状態になり、具体的な対処法が分からなくなってしまうからです。
反芻思考とは、過去の出来事や言動について繰り返し考え続けて、ネガティブな感情が増幅される状態のことです。
恋愛カウンセリングでは、専門家のサポートを通じて、思考パターンの分析や具体的な改善策を見つけることができます。
実際のカウンセリング事例
- 30代女性：「理想が高すぎたのかもと気づき、カウンセラーと一緒に現実的な目標を立てたら、前向きに婚活を進められるようになった」
- 40代男性：「恋愛での失敗が続いて、自分には魅力がないと思い込んでいたが、カウンセリングで自己否定のパターンに気づき、自信がもてるようになった」
つい問題を早急に解決したくなりますが、深い悩みや長年の思考パターンを変えるには、時間をかけてじっくりと取り組むことが重要です。
メリット
恋愛カウンセリングのメリットはたくさんありますが、代表的なメリットとしては以下のようなことが挙げられます。
まず、周囲に相談しにくいことも、一人で悩みを抱え込む必要がありません。
恋愛カウンセリングでは、守秘義務があるので安心してカウンセラーに相談することが可能です。
また、感情的な判断から離れ、問題解決するための理性的な行動がとれるというメリットもあります。
いつまでも答えのでない悩みを考え続けてしまうという経験は誰でもありますよね？
恋愛カウンセリングでは、プロのカウンセラーによる分析で具体的な対処法を実践できます。
そして、カウンセリングによって得た思考やメンタルは、婚活中や交際中、復縁希望などのいずれのフェーズでも活用できることも大きな利点でしょう。
いろいろとメリットも多い恋愛カウンセリングですが、恋愛や婚活が行き詰まる原因は、自分自身ではなく、選んでいる方法が合っていないことにある場合もあります。
うまくいかない場合は、方法そのものを見直す視点も大切です。
恋愛カウンセリングが向いている人・向いていない人
恋愛カウンセリングは、誰にとっても万能なサービスというわけではありません。
向き・不向きを理解したうえで利用することで、はじめて価値を発揮します。
ここでは、どのような人に恋愛カウンセリングが向いているのか、逆に向いていない可能性があるのはどんな人かを整理します。
向いている人
恋愛カウンセリングが向いている人は以下のような人です。
- 恋愛の悩みを一度整理したい人
- 一人で考え続けることに限界を感じている人
- 自分の行動や考え方を見直したい人
- 周囲に相談できる相手がいない人
それぞれ詳細に解説していきます。
恋愛の悩みを一度整理したい人
「何が問題なのか分からない」「考えすぎて頭がまとまらない」という状態の人には、恋愛カウンセリングは向いています。
カウンセリングは、答えを与える場というより、自分の考えや感情を整理する場です。
今の状況を言葉にし、優先すべきことを整理したい人にとっては、有効な選択肢になりやすいでしょう。
一人で考え続けることに限界を感じている人
恋愛の悩みは、一人で考えれば考えるほど視野が狭くなりがちです。
同じことを何度も考えてしまう、結論が出ないまま時間だけが過ぎていく、そんな状態が続いている場合、第三者の視点を入れることで思考が整理されやすくなります。
「誰かに話すことで気持ちを整理したい人」には、恋愛カウンセリングは向いています。
自分の行動や考え方を見直したい人
恋愛カウンセリングは、相手を変えるためのものではありません。
そのため、
- 自分の行動を振り返れる
- 考え方を柔軟に見直せる
という姿勢がある人ほど、得られるものは大きくなります。
過去の恋愛を振り返り、次に活かしたいと考えている人には、相性の良いサービスです。
周囲に相談できる相手がいない人
友人や家族には話しづらい恋愛の悩みを、無理に抱え込んでしまっている人も少なくありません。
恋愛カウンセリングは、利害関係のない第三者に安心して話せる点が特徴です。
「否定されずに話を聞いてほしい」というニーズがある人には、向いていると言えます。
向いていない人
恋愛カウンセリングが向いていない人は以下のような人です。
- すぐに明確な答えや正解を求めたい人
- 行動や考え方を変えるつもりがない人
- 恋愛の結果だけを保証してほしい人
それぞれ詳細に解説していきます。
すぐに明確な答えや正解を求めたい人
恋愛カウンセリングは、「こうすれば必ずうまくいく」という即効性のある答えを提供するものではありません。
短時間で明確な結論だけを求めている場合、期待とのズレを感じてしまう可能性があります。
行動や考え方を変えるつもりがない人
カウンセリングは、話を聞いてもらうだけでも意味はありますが、本質的には「気づき」を得る場です。
そのため、自分の考え方や行動を一切変えるつもりがない場合、得られる効果は限定的になりやすいでしょう。
恋愛の結果だけを保証してほしい人
恋愛カウンセリングは、交際や結婚といった結果を保証するものではありません。
結果だけを目的にすると、カウンセリングの本来の役割とズレが生じます。
「結果よりも、納得できる選択をしたいかどうか」が判断のポイントになります。
向いているか迷った場合の考え方
恋愛カウンセリングが向いているかどうかは、白黒はっきり分かれるものではありません。
- 今の悩みを整理したいか
- 一人で抱え続けることに疲れていないか
- 別の視点を取り入れてみたいか
このあたりに少しでも当てはまるなら、一度検討してみる価値はあります。
ここまで読んで、恋愛カウンセリングが「自分には合いそうかもしれない」と感じた場合、無理に今すぐ答えを出す必要はありません。
まずは、今抱えている悩みや状況を一度整理してみるだけでも、気持ちが軽くなることがあります。
第三者に話すことで、自分では気づけなかった考え方や選択肢が見えてくることも少なくありません。
恋愛カウンセリングの体験談
恋愛カウンセリングの体験談を、以下の順でご紹介いたします。
- 成功事例
- 失敗事例
順に詳しく見ていきましょう。
成功事例
恋愛カウンセリングの体験談から、成功事例について見てみましょう。
以下は、告白のタイミングに悩んでいた30代女性の体験談です。
婚活アプリで出会った彼と何度か食事に行く仲でした。
彼とは一緒にいて心地よいと感じていましたが、恋愛関係に進展せず、このままの関係を続けるべきか悩んでいました。
一人で悩み続けることに限界を感じ、恋愛カウンセリングを受診。
カウンセラーからは、漠然と感じている不安を整理して、彼への気持ちに正直になることが大事だとアドバイスを受けました。
カウンセリングを通じて、起きていないことへの不安や過去の失敗からの恐怖を手放して、自分から告白することに。
結果、彼は少し驚いた様子でしたが、笑顔で「僕も同じ気持ちだよ」と答えてくれました。
あの時、勇気を出して気持ちを伝えて本当に良かったです。
思考を整理し自分の気持ちに素直になることが、行動に移す大きな後押しとなったようですね。
次に、失恋を乗り越えた30代女性の体験談です。
私は2年前にした失恋を引きずり続けていました。
新しい出会いがあっても、過去の彼と比較したり、自信のなさが邪魔をして前に進むことができなくなっていました。
このままではいけないと思い、恋愛カウンセリングを受けることにしたのです。
カウンセリングで行ったのは、過去の自分の感情を否定せず、客観的に捉えなおすイメージワークなどです。
一足飛びにはいきませんが、カウンセラーにも支えてもらいながら、地道に自分と向き合いました。
そのおかげで、あんなに引きずっていた過去に区切りをつけることができ、今は新しい出会いに前向きな気持ちになれました。
一人で悩み続けるのではなく、カウンセラーの力を借りるとスムーズに解決できると分かる体験談ですね。
失敗事例
次に、恋愛カウンセリングの体験談から失敗事例について見てみましょう。
以下は、自発的な行動ができなかった20代男性の体験談です。
これまでの恋愛はどれも長続きせず、自分には恋愛が向いていないのではと悩み、専門家に助けを求めることにしました。
カウンセリングのおかげで自己理解が進み、今までの恋愛がどうして上手くいかなかったのかはよく分かりました。
しかし、一向に現実は変わらず…。
そんなある日、カウンセラーから「自分自身で行動を起こすことが大切です」と指摘され、初めて自分の依存的な態度に気づいたのです。
カウンセリングはあくまでサポートであり、問題解決には自らの行動が不可欠だったと反省しています。
恋愛カウンセリングを受けて安心するだけではなく、主体的に改善しようとする姿勢が大事なのですね。
次に、カウンセラー選びに失敗した30代女性の体験談です。
私はこれまで誰とも交際したことがなく、自分を選んでくれる人なんていないと婚活に踏み切れずにいました。
けれど、やはり結婚したいという思いがあり、自信をもって婚活に挑むために恋愛カウンセリングを受けることを決意。
選んだカウンセリングサービスは、あまりリサーチせずに通える距離のところでした。
担当になったカウンセラーは、物事をはっきりと言うタイプで、私にはあまりなかなか心を開いて話すことができず…。
また、アドバイスも自己啓発的な話が多く、私の悩みに対する具体的な解決策は得られなかったので、カウンセリングを受けない方が良かったと後悔しています。
自分に合ったカウンセリングやカウンセラーを選ぶことが、いかに重要か教えてくれる体験談ですね。
恋愛カウンセリングの選び方
恋愛カウンセリングの効果をより得るためには、自分に合ったカウンセリングの選ぶことが非常に重要です。
この項目では、以下について紹介します。
- カウンセラーの選び方
- サービスの比較
では、順に見ていきましょう。
カウンセラーの選び方
カウンセラーを選ぶときは実績や経歴、対応可能なジャンルを確認しましょう。
得意とする分野やアプローチ方法が異なるため、自分の悩みに合った専門性を持つカウンセラーを選ぶことが大切です。
また、自分との相性も重要なポイントです。
カウンセラーのホームページやSNSをチェックし、口コミや人柄が自分に合っているかを事前にチェックしてみてください。
さらに、安心して相談を進めるためには、「無料相談あり」や「相談実績あり」といった情報を確認することも重要です。
以上のポイントを踏まえて、自分に合ったカウンセラーを選びましょう。
サービスの比較
ここでは、主なサービスについて特徴や料金、特典を比較してみましょう。
| 特徴 | 料金 | 特典 | こんな人にオススメ | |
| ココナラ恋愛相談 | ・個人が提供するスキルマーケット ・出品者ごとにサービス内容や価格が異なる ・レビューを参考に受けるサービスを選択可能 | ・出品者により異なる ・1,000円～5,000円程度が一般的 | ・初回利用時に割引クーポン | ・色んなカウンセラーのサービスを利用したい人 |
| ココナラ電話占い | ・業界最大級（30,000名以上）の占い師の登録者数 ・200万件のレビュー数 ・新規登録で3,000円分クーポン | ・1分100円～ | ・3,000円クーポン利用で30分無料 | ・占いで行動の後押しをしてほしい人 |
| 【恋ラボ】 | ・電話相談 ・24時間365日利用可能 ・審査に通過したカウンセラーやアドバイザーが在籍 | ・1分121円（税込） ・アプリを利用すると通話料無料 | ・初回登録で半額クーポン | ・話して感情を整理したい人 |
| ・ビデオや電話、メールまたは対面カウンセリング ・700名以上の有資格者が在籍 | ・1回、3回、5回の回数制。 | ・満足保証制度 | ・本格的な有資格者に相談したい人 |
他にも様々な恋愛カウンセリングがあるので、自分に合ったサービスを探してみましょう。
初回特典を活用して、まずは気軽に相談してみるのが良いですね。
恋愛カウンセリングの注意点
恋愛カウンセリングの注意点は以下の通りです。
- 恋愛カウンセリングは伴走者
- カウンセラーとの相性
- 高額請求や勧誘を行う悪徳業者
順に詳しく見ていきましょう。
まず、恋愛カウンセリングは伴走者ということを忘れないでください。
カウンセリングやカウンセラーは、即効性のある魔法のような解決策を提供するものではありません。
効果を得るためには、あなた自身が抱える課題に真摯に向き合い、行動を起こすことが大切です。
また、カウンセラーとの相性も成果を左右する大きな要因となります。
性別や年齢、雰囲気など自分が安心して話せると感じるカウンセラーを選びましょう。
恋愛カウンセリングは、クライアントとカウンセラーの間に信頼関係があってこそ効果を発揮します。
相性が合わないと感じた場合は、無理に続けず、他のカウンセラーを検討することも必要です。
さらに、高額請求や勧誘を行う悪質業者に気を付けましょう。
必要のないサービスや商品を販売して、利益を得ようとする悪質な業者も存在します。
料金体系が不明瞭や、追加請求が発生するようなサービスは注意です。
契約前には、料金やサービス内容をしっかり確認してください。
せっかく恋愛カウンセリングを受けるなら、後悔のないようにしましょうね。
恋愛カウンセリングに関するよくある質問
恋愛カウンセリングに関するよくある質問は、以下の通りです。
他にも疑問点があれば、遠慮せずにカウンセリングサービスの運営者に聞いてみましょう。
恋愛カウンセリングのまとめ
今回は、恋愛カウンセリングについて解説しました。
恋愛カウンセリングとは、恋愛に関する悩みや問題をカウンセラーと共に解決するサポートサービスです。
単純に問題解決するだけでなく、自己理解を深め、未来にとってよりよい選択をするための手段と言えます。
得られる効果には、感情や思考を整理することによって問題の本質に気づき、具体的な対処法が分かることなどがあります。
カウンセリングをより効果的にするには、自分の悩みに合った専門性を持つカウンセラーや相性の良いカウンセラーを選ぶことが大事です。
注意点としては、カウンセラーに依存せず、自ら行動することが必要不可欠です。
また、高額請求や勧誘をするような悪質業者もいるので、事前にしっかり確認しましょう。
ここまで読んで、恋愛カウンセリングについてある程度イメージが付いたのではないでしょうか。
もし今、「一人で考え続けるのは少し疲れた」と感じているなら、第三者に話して状況を整理するという選択肢もあります。
無理に今すぐ決める必要はありません。
自分に合うかどうかを確かめる意味で、一度情報を確認してみるだけでも問題ありません。
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