「30代で童貞」と聞くとあなたはどう思いますか？
「恋愛経験がない」「コミュ障なのかな」とマイナスなイメージを持つ人も多いでしょう。
中には当事者として30代で童貞を卒業できずに悩んでいる人もいると思います。
将来的には結婚したいのに「このまま一生独身かもしれない」と不安に思っている人もいるでしょう。
また「恋愛や婚活をしたいけど、そもそも何から始めればいいかわからない」という人もいると思います。
この記事では30代童貞の印象や、実際の童貞率、卒業までの完全ガイドについて解説していきます！
童貞を卒業して恋愛や将来的に結婚したい人必見です！
ぜひ最後まで見ていってくださいね。
30代童貞の印象はやばい？
30代童貞の印象について、以下の2つの観点から解説します。
- 30代童貞の割合と一般的なイメージ
- 晩婚化や恋愛観が変化してる
それでは、ひとつずつ見ていきましょう。
30代童貞の割合と一般的なイメージ
30代前半男性（30～34歳）の童貞率は25.6％、30代後半男性（35～39歳）は26％という結果が出ています。
つまり、 3人のうち1人が童貞で、残り2人は非童貞（卒業済み）ということになります。
また一般的な30代童貞のイメージとしては「人間として未熟」や「モテない」「コミュ障」というイメージがあります。
なぜなら前述したように30代で童貞は少数派ですし、その影響で「何か人間的に問題があるのかな？」と思われやすいからです。
具体的には周囲が恋愛をしたり、結婚したり、子どもを産んでいる中で、自分だけそのような経験がないと、周囲から「大丈夫？」と心配されることが多くなるでしょう。
このことから30代童貞の割合は30代前半男性（30～34歳）の童貞率は25.6％、30代後半男性（35～39歳）は26％で、一般的な印象としては「人間として未熟」や「モテない」「コミュ障」というイメージがあります。
晩婚化や恋愛観が変化している
30代の童貞がいる原因として、晩婚化や恋愛観が変化していることが挙げられます。
なぜなら20代前半は仕事や友人と遊ぶことに注力する人が多く、20代前半で結婚するために婚活する人が少なくなってきているからです。
そのため結婚やセックスのタイミングが昔より遅くなっている現状があります。
しかし、だからと言って童貞のままでいいというわけではありません。
前述したように30代で童貞は少数派ですし、人間として未熟だと思われてしまうからです。
このように、30代の童貞がいる原因として、晩婚化や恋愛観が変化していることが挙げられます。
30代童貞であることのメリット・デメリット
次に30代童貞であることのメリット・デメリットについて解説していきます。
メリット
30代の童貞であるメリットははっきり言ってないです。
なぜなら前述したように30代で童貞は少数派ですし、人間として未熟だと思われたり、マイナスなイメージを持たれることが多いからです。
具体的にメリットを上げるとしたら「純粋であること」ぐらいでしょうか。
小説家の北方謙三さんも「童貞なんて濡れたシャツみたいなもんだ。早く脱いでしまえ」という言葉を文中で残しています。
このように30代で童貞であることのメリットはほぼないと言えるでしょう。
デメリット
30代で童貞であることのデメリットは人生そのものに悪影響がある点です。
なぜならその後の人生やライフスタイルに大きな影響があるからです。
具体的には以下のような点が挙げられます。
一生独身の可能性が出る
そもそも恋愛経験を学ばないままだと、結婚までの道のりが遠くなってしまいます。
親の悲しみ（孫の顔が見れない）
家族からのプレッシャーで本人もストレスを抱えやすいです。
独身男性の寿命が短いというデータ
独身だと健康管理やメンタル面で不利になりやすいケースが多いです。
人生を幸せに過ごすうえで大きな課題
恋愛やパートナーシップが自己肯定感に大きな影響をもたらします。
このように悪影響が大きいため、童貞はさっさと捨てたほうが良いです。
30代童貞を卒業するためのステップ
30代童貞を卒業するためのステップとして、以下の3つが挙げられます。
- 出会いの場を増やす
- とにかく口説く
- 失敗を反省する
それでは、ひとつずつ見ていきましょう。
出会いの場を増やす
30代童貞を卒業するためのステップとして、出会いの場を増やすことが挙げられます。
なぜなら「そもそも女性と知り合うきっかけがない」状態を脱却しないと始まらないからです。
具体的にはマッチングアプリを使うことをお勧めします。
マッチングアプリを使うメリットとして、相手も恋愛を求めているため、失敗を恐れにくいというものがあります。
マッチングアプリで出会いを増やすことで、出会いを増やせば必ず童貞を卒業することができます！
そのため、30代童貞を卒業するためのステップとして、出会いの場を増やすことが挙げられます。
とにかく口説く
30代童貞を卒業するためのステップとして、とにかく口説くことが挙げられます。
なぜなら下手くそでもいいからアタックしないと何も始まらないからです。
具体的には自分の気持ちを正直に伝える習慣をつけることが大切です。
口説かない限り確率は0%ですが、口説けば少なくとも数%は可能性が生まれます。
しかし相手が不快になるような言動や行動には注意しましょう。
突然のボディタッチなどは相手から距離を取られる可能性があるため、交流を深めてからするようにしましょう。
このように、30代童貞を卒業するためのステップとして、とにかく口説くことが挙げられます。
失敗を反省する
30代童貞を卒業するためのステップとして、失敗を反省することが挙げられます。
なぜなら失敗を顧みないと、次の成功にはつながらないからです。
具体的には失敗したら必ず原因を考えて改善し、 PDCAサイクルで経験値を積むことが挙げられます。
例えばマッチング率が低い場合は写真や外見、プロフィール文を見直す。
口説いても失敗してしまう時はコミュニケーションスキルを磨く。
告白して失敗してしまったときは、信頼関係の構築の仕方を磨く。
失敗することは当たり前のことです。
それを繰り返し学んで反省して次に生かすことが、童貞を卒業する第一歩になります。
このように、30代童貞を卒業するためのステップとして、失敗を反省することが挙げられます。
30代童貞からの卒業体験談
30代童貞からの卒業体験談として以下の事例のインタビューを紹介します。
- 成功事例
- 失敗事例と教訓
それでは、ひとつずつ見ていきましょう。
成功事例
まずは婚活パーティーで彼女ができたAさんと、マッチングアプリで彼女ができたBさんの成功事例を紹介します。
婚活パーティーで彼女ができたAさん（34歳）
Q. 童貞から卒業できたとお聞きしましたが、現在の状況を教えてください。
A：実は先月、彼女ができまして……付き合い始めてからしばらくして、初めて体の関係を持つことができました。
まさか自分がこの年で童貞を卒業できるなんて、正直まだ信じられないです。
Q. 今回の出会いはどのようにして得られたのでしょうか？
A：友人に勧められて参加した婚活パーティーがきっかけです。
最初はめちゃくちゃ緊張してほとんどしゃべれなかったんですけど、これを逃したら一生独身かも……って思って、もう一度挑戦してみました。
Q. 緊張をどうやって克服されたんですか？
A：恋愛コーチングの動画を観て、女性との会話の進め方とか笑顔の作り方、相槌のタイミングを一通り勉強しました。
とくに「自己紹介のときに明るく挨拶する」「相手の趣味を聞いて盛り上げる」という基本的なことを意識したら、思ったよりスムーズに話せるようになりましたね。
Q. パーティーで出会った彼女との交際はどのように発展したのですか？
A：最初のパーティーでは全然ダメだったんですが、二回目に行ったときに彼女とマッチングして。
「実は漫画が好きなんです」って話したら、彼女も好きな漫画をいろいろ教えてくれて、ものすごく盛り上がりました。
そこからLINEを交換して、何度か食事に行って、告白して……という流れですね。
Q. 初めての性体験は緊張しませんでしたか？
A：めちゃくちゃ緊張しました（笑）。
でも彼女が「ゆっくりで大丈夫だよ」って優しくしてくれて。
童貞だって伝えたんですけど、むしろ「誠実でいいね」と言われて救われました。
Q. 童貞卒業のポイントはどこだと思いますか？
A：やっぱり“最初の一歩”を踏み出すことですね。
婚活パーティーに行くのも、恋愛ノウハウを学ぶのも、最初は恥ずかしさや抵抗がありました。
でも「変わりたい」という気持ちがあったからこそ行動できたんだと思います。
マッチングアプリで彼女ができたBさん（38歳）
Q. Bさんも30代で童貞を卒業されたと伺っています。
B：先月、マッチングアプリで出会った女性とお付き合いすることになり、晴れて童貞卒業を迎えました。
もうすぐ40歳という年齢で諦めかけていましたが、本当に嬉しいです。
Q. どんな経緯でマッチングアプリを使おうと思われたんですか？
B：20代の頃に一度気になっていた女性に告白して玉砕してから、女性に対してずっと臆病になってしまって。
合コンとか紹介とかも断り続けてたんです。
でも家族からも心配されて、このままじゃ何も変わらないと思い、ネットで情報を調べてマッチングアプリに登録しました。
Q. 最初からうまくいきましたか？
B：いえ、最初は全然マッチしなくて（笑）。
今思うと写真も暗い部屋で自撮りしたもので、自己紹介文も「よろしくお願いします」だけ。
そりゃダメですよね。
いろいろ研究して、写真をプロに撮ってもらって、趣味や仕事のことを詳しく書いたら徐々にマッチするようになりました。
Q. 実際にアプリで知り合った女性とは、どんなふうに距離を縮めたんでしょう？
B：彼女も仕事が忙しいタイプで、お互い残業続きの日々を励まし合ううちに仲良くなりました。
メッセージだけじゃなく、通話機能を使って話をしたり。
最初のデートは緊張しましたが、二回目、三回目と会ううちに自然と会話がはずむようになっていったんです。
Q. そこから告白、そして性体験に至るまでの流れをお聞かせください。
B：過去の失敗経験があったので告白のタイミングを迷いましたが、「何度も同じ失敗を繰り返したくない」と思って。
三回目のデートで勇気を出して告白したらOKをもらえて。
その後、1か月ぐらいしてから彼女の部屋で食事をしたときに、自然な流れで初夜を迎えました。
お互い大人だからこそ焦らず、お互いのペースを大事にできたのがよかったですね。
Q. 童貞卒業において重要だと思うことは何でしょう？
B：自分を客観視することだと思います。
写真の撮り方やプロフィールの書き方をちゃんと見直すとか、会話の仕方を勉強するとか。
あと、失敗しても次があると考えられるようになったことも大きかったですね。
成功事例のまとめ
AさんもBさんも「このままではだめだ」と一念発起して行動に移したことで、素敵な彼女ができて、童貞を卒業できたとのことでした。
童貞だからと臆病になってしまうのではなく、行動してみることが童貞卒業への第一歩になります。
またコミュニケーションの練習や、マッチングアプリの写真やプロフィールの見直しなど、きちんと反省して次に生かそうと行動しているところが二人とも共通していましたね。
AさんとBさんの事例を参考にして、自分だったらどのような行動を起こすか考えてみてくださいね。
失敗事例と教訓
では次にマッチングアプリで失敗してしまったAさんと、合コンで失敗してしまったBさんの失敗事例と教訓について紹介します。
マッチングアプリで失敗してしまったAさん（31歳）
Q. 童貞卒業までの道のりで、何か苦い経験があったと伺いました。
A：僕は31歳のときに童貞を卒業したんですが、その前にけっこう失敗してるんです。
特に印象深かったのが、マッチングアプリで知り合った女性とのやりとりです。
Q. どのような失敗を？
A：アプリでマッチした女性と初デートをすることになったんですが、いざ会ってみたら緊張しすぎて会話が全然続かなくて…。
さらに服装もまったく気にしてなかったから、自分でも「なんかダサいな」と思うような格好で行ってしまいました。
Q. その結果、どうなりましたか？
A：案の定、デートは微妙な空気で終わり、二度目の誘いも断られました。
LINEの返信も「あ、ありがとうございます…」みたいに素っ気ないまま。
完全に失敗ですね。
Q. そのときはどんな気持ちでしたか？
A：相当へこみました。
マッチングできたときはすごく嬉しかったのに、「やっぱり童貞な俺には無理だ」って自信を失いました。
でも、そこで「もう一度チャレンジしよう」と思えたのは、友人からのアドバイスが大きかったですね。
「服装やデート場所を事前にリサーチしろ」って言われて。
Q. そこからどうやって挽回されたのでしょう？
A：その失敗を機に、まずは外見とデートプランを整えることに集中しました。
服装はショップの店員さんに相談して一新。
デートのときは、あらかじめ話題をいくつか用意しておくようにしたんです。
そうしたら次にマッチした女性とは、2回目、3回目と会うことができて、最終的には付き合う流れになりました。
Q. 童貞卒業のタイミングは？
A：付き合って1か月後くらいです。
彼女の部屋で食事をして、自然にそういう雰囲気になりました。
初めてで不慣れだったけど、彼女が「大丈夫だよ、ゆっくりでいいから」と受け止めてくれて、本当にありがたかったですね。
Q. 失敗を通じて得た教訓は何でしょうか？
A：「準備不足で挑むと、せっかくの出会いを台無しにしてしまう」ということですね。
それが分かってからは、なるべく相手の気持ちを考えて服装や会話を工夫するようになりました。
結果的に童貞卒業につながりましたが、あの失敗がなかったらここまで本気で改善しなかったかもしれません。
合コンで失敗してしまったBさん（37歳）
Q. Bさんはどんな失敗を経験されたのでしょうか？
B：僕は合コンで痛い目を見ましたね。
37歳になるまで恋愛経験がなくて、すごく焦っていた時期なんです。
そこで知り合いに誘われた合コンに行ったんですけど、完全に空回りしてしまいました。
Q. 具体的にはどういう状況だったんですか？
B：なんとか「盛り上げなきゃ」と思って、飲み会の席で急に張り切りすぎたんです。
全然面白くないギャグを言ったり、相手が引いてるのに延々と自分の趣味の話をしたり…。
途中で周りの女性の反応が明らかに「うわぁ…」って感じでした。
Q. その結果は…
B：当然LINEの交換すらまともにできませんでした。
後から友人が「なんか必死すぎて痛かったぞ」って教えてくれて、恥ずかしくて仕方なかったですね。
童貞を卒業どころか、女性に嫌悪感を与えてしまったような気がして。
Q. 合コンの失敗をどう乗り越えられたんでしょうか？
B：しばらく落ち込みましたが、「もう合コンは無理だ」と思って、マッチングアプリに切り替えたんです。
最初はメッセージのやり取りから始められるので、自分のペースで会話を作れるところが合っていました。
メッセージでも最初はから回っていましたが、少しずつ「あ、ここは抑えたほうがいいんだ」「相手の質問にも答えつつ、相手のことも聞いてあげよう」と学んでいきました。
Q. その後、良い出会いはありましたか？
B：何人かとメッセージのやり取りをした末、やり取りが続く女性と会うことになりました。
合コンでの失敗を教訓に、相手が興味を持ちそうな話題を選んで、あまり自分ばかり喋らないように注意して。
そうすると不思議なくらいデートでの空気がよくて、3回目のデートで自然と付き合うことになりました。
Q. 初体験のエピソードを差し支えない範囲で教えてください。
B：付き合い始めてから2か月後くらいだったかな。
向こうの家に遊びに行ったときにそういう雰囲気になりました。
すごく緊張しましたけど、彼女がリードしてくれて「本当に好きだから大丈夫だよ」って言ってくれたんです。
あの合コンのときとはまるで違う、落ち着いた自分がいました（笑）。
Q. 失敗から学んだことは？
B：「焦りは失敗を招く」ということですね。
合コンで必死にアピールしようとした結果、相手の話を聞かない単なる空回りになった。
今は、相手とコミュニケーションを丁寧に楽しむことが大切だと思っています。
そんな心構えのおかげで、童貞卒業だけじゃなく、良いパートナーにも巡り会えました。
失敗事例と教訓のまとめ
マッチングアプリで失敗してしまったAさんと、合コンで失敗してしまったBさんの事例を紹介しました。
Aさんは事前の準備不足が原因で失敗してしまった、Bさんは空回りして失敗してしまったと話していましたね。
この二人の失敗談からの教訓として以下の3つが挙げられます。
- 失敗を恐れずチャレンジし、うまくいかなかったら学びに変える
- 相手の気持ちや立場を考えたコミュニケーションを心がける
- 焦りすぎると自分本位になりがちのため、落ち着いて状況を見極める
この3点を意識するだけでも童貞卒業に近づけるのではないでしょうか。
ぜひ日常で自分がやってしまってないか振り返ってみてくださいね。
30代童貞についてのまとめ
30代で童貞の人は少数派であり、周囲からマイナスなイメージを持たれやすいです。
また人生という大きなものにおいても及ぼす影響が多く、童貞であることで将来の選択肢が狭まってしまう傾向があります。
しかし今から行動しても遅くはありません。
「出会い→口説く→失敗から学ぶ」というシンプルなサイクルを実行することが大切です。
まずはマッチングアプリに登録してみるのがいいでしょう。
行動しない限り童貞であることは変わりません。
”童貞なんて濡れたシャツみたいなもの”早く脱いでしまうために、前に向かって行動していきましょう！
コメント